Om deel te kunnen nemen aan het 2-jarige traject van onze leefstijloaching, is het van belang dat je naar je huisarts gaat en informeert naar de mogelijkheden om leefstijlcoaching te volgen.
Je moet 18 jaar of ouder zijn en overgewicht hebben (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30).
De huisarts is degene die je doorverwijst naar het projectteam die het traject met je gaan uitvoeren. Dit zijn een Leefstijlcoach, een voedingsprofessional en een beweegprofessional.
Je BMI moet dus tussen de 25-30 zitten (overgewicht) met daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten. Als je ernstig overgewicht hebt (BMI van meer dan 30) kun je ook deelnemen. Je huisarts kan je helpen om te bepalen of je in aanmerking komt.
Ons projectteam werkt volgens de erkende methode van de beweegkuur.
De BeweegKuur is:
- een programma van 2 jaar (1 jaar behandelfase en 1 jaar onderhoudsfase) met
- individuele afspraken
- groepsbijeenkomsten
De onderwerpen tijdens de bijeenkomsten zijn onder andere:
- gezonde voeding
- voldoende bewegen en wat past bij jou?
- slaap
- ontspanning en inspanning
- hoe houd ik het vol?
- wat kan ik aanpassen in mijn gedrag en hoe kan mijn omgeving me daarbij helpen
Add a Comment